Sabias que las bebidas carbonatadas con etiquetas brillantes y sabores deliciosos son muy atractivas, a pesar de que todo el mundo sabe de su efecto nocivo.
Si no te puedes imaginar un día sin tu refresco o bebida carbonatada favorita, presta atención.
Las bebidas carbonatadas tienen algunos efectos secundarios que quizá no conozcas.
El hecho es que las sodas contienen ácido ortofosfórico, que elimina el calcio de los huesos y destruye el esmalte.
En su lugar, se utilizan ácidos de limón o manzana, pero su gran cantidad también es perjudicial para el ser humano.
Los colorantes, conservantes y saborizantes también afectan la salud. Además de eso, le agregan edulcorante, que no es un azúcar natural.
Es cierto que un vaso de soda no tendrá un efecto especial en tu organismo, pero si consumes sodas con regularidad, a la larga puedes ganarte un montón de problemas de salud.
10 Efectos Nocivos De Las Bebidas Carbonatadas
1 – Deshidratación
Uno de los principales efectos secundarios del consumo de bebidas gaseosas, o carbonatadas, es que provocan deshidratación.
Esto se debe a que estas bebidas eliminan el agua del cuerpo y, posteriormente, provocan deshidratación.
Recuerda que las bebidas carbonatadas contienen un alto contenido de azúcar y para su consumo, el cuerpo necesita agua.
El agua que el cuerpo necesita la toma del agua que tiene almacenada para el proceso de hidratación.
Ten en cuenta que un vaso de bebida carbonatada elimina entre 8 y 10 vasos de agua.
Esto demuestra que las bebidas carbonatadas conducen a la falta de agua en nuestro cuerpo.
2 – Falta de minerales
Las bebidas carbonatadas tienen una gran cantidad de fosfatos y para procesarlos el cuerpo utiliza minerales.
Esto conduce a la falta de minerales en el cuerpo.
La falta de minerales de magnesio provoca enfermedades del corazón, mientras que la falta de minerales de calcio conduce a la osteoporosis.
3 – Altamente ácido
Las bebidas carbonatadas también son muy ácidas. El pH del cuerpo humano es de 7, mientras que el pH de una bebida carbonatada es de 2,5.
Consecuentemente, esto provoca un ambiente ácido en el cuerpo, lo que eventualmente resulta en problemas estomacales como las úlceras.
Puedes comprobar la naturaleza ácida de la bebida carbonatada vertiéndola sobre un metal oxidado. La bebida carbonatada limpiará la capa de óxido de ese metal.
4 – Afecta el páncreas
Con el alto contenido de azúcar en las bebidas carbonatadas se produce una mayor secreción del páncreas.
Esto incrementa la secreción de insulina, lo que provoca la caída del azúcar.
Con estos desequilibrios en nuestro cuerpo, estas bebidas carbonatadas pueden causar diabetes.
5 – Perjudica el proceso de digestión
El consumo habitual de bebidas carbonatadas puede dañar el proceso de digestión y el sistema digestivo.
La elevada cantidad de azúcar y cafeína ralentiza el sistema digestivo. Por lo tanto, cuando comas algo no obtendrás todos sus nutrientes.
Dado que las bebidas carbonatadas, por su naturaleza ácidas, pueden causar problemas a las personas propensas al reflujo ácido.
6 – Efecto en el cerebro
El alto contenido de ácido en las bebidas carbonatadas provoca daño en el cerebro.
7 – Afecta a los dientes
Muchos expertos en salud están divididos sobre la cuestión de si todas las bebidas carbonatadas provocan o no caries dental.
Pero si tomas una bebida carbonatada que contiene ingredientes añadidos, como el azúcar o el ácido cítrico, definitivamente es el caso.
El consumo regular de bebidas carbonatadas que contengan azúcar o ácido cítrico pueden causar problemas en los dientes.
Los dientes funcionan bien en un pH de 7, pero cuando consumes estas bebidas disminuye el nivel de pH. El entorno ácido provoca caries.
8 – Aumento de peso
El consumo regular de bebidas gaseosas aumenta el peso. Si consumes una lata de bebida carbonatada cada día, en un mes ganarás medio kilo.
9 – Otros efectos nocivos
Las bebidas carbonatadas contienen muchas sustancias químicas nocivas y tóxicas que causan muchos problemas y trastornos.
Conduce a la depresión y a enfermedades como la plétora y la neurológica.
10 – Desperdicio de dinero
El consumo habitual de bebidas gaseosas puede provocar adicción. Esta adicción causa muchos problemas y supone un despilfarro de dinero.
¿Es saludable tomar tantas bebidas carbonatadas?
Si esas bebidas contienen azúcar, ácidos o cualquier otro ingrediente poco saludable, la respuesta es: No.
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