Sin importar lo que te haya pasado, si lo que andas buscando son razones para ser feliz, prueba estas 8 razones. Incluso cuando la vida apesta en este momento.
Razones Para Ser Feliz
Una parte importante de tu felicidad es el resultado de tu perspectiva personal. Ser consciente de tus propias emociones y mentalidad es un paso vital hacia tu felicidad.
Todas las personas del mundo experimentan infelicidad de vez en cuando, algunas con más frecuencia que otras.
En esos tiempos de infelicidad, es importante que te des cuenta de que siempre hay razones para ser feliz. No importa lo que te haya pasado.
Siempre hay cosas por las que alegrarse
El objetivo de este post es para que te des cuenta de que siempre hay cosas positivas en las que te puedes centrar, sea cual sea tu situación.
Aunque esto no te hará mágicamente la persona más feliz del mundo, podría ayudarte a mantener una actitud mental positiva cuando los tiempos son difíciles.
Si buscas razones para ser feliz, prueba estas 8 razones. No todas serán necesariamente aplicables a ti, pero basta con 2 o 3 razones para practicarlas.
8 Razones Para Ser Feliz
- Estas con vida
- Puedes salir a caminar
- Disfrutas de un nuevo día
- Eres capaz de hacer el bien
- Aprendiste de tus fracasos y luchas pasadas
- Ves las cosas positivas de tu vida
- Utilizas tus recuerdos
- Tienes un techo sobre tu cabeza
1 – Estas con vida
Si estas leyendo esto tienes un motivo para ser feliz. ¡Estás vivo o estás viva!
A veces puede resultar difícil sentirte feliz por estar con vida, pero esto significa que tienes la oportunidad de cambiar el futuro de tu vida.
No puedes cambiar tu pasado, pero siempre puedes cambiar tu futuro.
Estar vivo significa que tienes la oportunidad de dirigir tu vida a una dirección más feliz. Y eso, ahora mismo, es una razón para ser feliz, incluso cuando pareciera que tu vida actual apesta.
2 – Puedes salir a caminar
Salir a pasear está muy descartado. Sin embargo, caminar está relacionado con numerosos beneficios para la salud mental, entre ellos:
- Caminar solo o en grupo puede utilizarse como un método de ayuda contra la depresión y el estrés psicológico.
- Caminar puede tener un efecto positivo en la autoestima, puede reducir la ansiedad; puede favorecer y mejorar el bienestar anímico.
- Caminar está asociado a un mayor bienestar personal.
El simple hecho de poder salir a caminar tiene el poder de cambiar positivamente tu día. Entonces, si actualmente te sientes triste y no puedes encontrar una razón para ser feliz.
Se agradecido por la capacidad que tienes de caminar. Disfruta el estar afuera y deja que tu mente divague y se pierda en tus pensamientos.
Muchos no pueden hacerlo.
Agradece por la oportunidad de pasar tiempo en la naturaleza.
Tómate el tiempo para ver una puesta de sol, pasar un tiempo en una playa o disfrutar del tiempo en las montañas, la naturaleza ofrece tanta tranquilidad.
Con lo ocupado que estas con los ajetreos del día a día, es agradable que puedas relajarte, respirar profundamente y concentrarte en la belleza que la naturaleza tiene para ofrecer.
3 – Disfrutas de un nuevo día
Una gran razón para ser feliz ahora es que mañana es un nuevo día. Esto significa que puedes empezar de nuevo.
Alégrate con cada nuevo día porque trae nuevas oportunidades. Otros no podrán hacerlo.
Incluso cuando te has sentido mal todo el día, puedes ser feliz sabiendo que mañana puede ser completamente diferente.
La infelicidad no dura para siempre.
Somos humanos, así que estamos obligados a experimentar días infelices.
Lo que es importante es que te des cuenta de que todo el mundo experimenta ocasionalmente una serie de días malos en el transcurso de su vida.
¿Que debes hacer cuando inevitablemente esto sucede?
- No dejes que algo así te haga retroceder.
- No lo interpretes como un fracaso.
- No dejes que eso te impida volver a intentarlo mañana.
Aunque no puedas imaginar que mañana será un día mejor, intenta ir paso a paso. No tienes que subir la escalera en un solo día.
Sube escalón por escalón. Aun cuando logres subir un solo escalón significa que ha sido un buen día.
4 – Eres capaz de hacer el bien
No tienes que ser feliz para hacer felices a los demás. Tus acciones pueden hacer del mundo un lugar mejor.
Sé feliz por ser capaz de hacer el bien en el mundo.
No tienes que gastar mucha energía para hacer feliz a otra persona. Incluso contar un chiste divertido puede ser de gran ayuda para animar a alguien.
Vivimos en un mundo loco y es demasiado fácil ver sólo lo negativo que nos rodea.
Alguien estará agradecido por las buenas acciones que recibe de tu persona, incluso un pequeño gesto puede tener un gran impacto.
Tus buenas acciones pueden activar tu felicidad y revivir tu propia fe en el bien de la humanidad.
Es fácil dejarse llevar por la sociedad, pero abrir los ojos y ver lo bueno en los demás puede hacer que agradezcas que todavía haya gente buena como tú en el mundo.
Cuando te sientas infeliz, consuélate saber que puedes ser una fuente de felicidad para los demás.
5 – Aprendiste de tus fracasos y luchas pasadas
Esto podría sonarte extraño, pero haber lidiado con desgracias pasadas puede ser una razón para ser feliz.
Haber superado y conquistado tus “fracasos” del pasado significa que eres una persona resistente.
¿Cómo te ayudará esto a vivir más feliz?
Te ayudará porque cuando te enfrentes a otras luchas en el futuro, es más probable que las conquistes, a diferencia de alguien que no haya tenido que lidiar con esos problemas.
Algo por lo que debemos estar agradecidos son las luchas. Ellas son un regalo, aunque en su momento no los podamos ver como tal.
A lo largo de los años las luchas nos enseñan valor, sabiduría y compasión. Nos llevan al crecimiento espiritual.
Cuanto mayor es el desafío que enfrentamos, más aprendemos, más progresamos y más fuertes nos volvemos.
Esto puede sonar extraño, pero debemos aprender a ser agradecidos por las cosas no tan buenas que nos suceden en la vida. Son nuestros mejores maestros.
6 – Ves las cosas positivas de tu vida
Probablemente tengas muchas cosas por las que preocuparte, pero si te centras en algo positivo pensarás en soluciones creativas a tus problemas.
Puede que actualmente te sientas de bajada, no obstante, todavía hay razones para ser feliz.
Los pesimistas solo pueden ver lo negativo y las dificultades en cada oportunidad.
Aprende de los optimistas que ven las oportunidades en las dificultades.
No necesitas un gran motivo para ser feliz, puedes centrarte en algo pequeño.
Por ejemplo, prepárate una taza de café y disfruta de su sabor.
7 – Utilizas tus recuerdos
Esto es algo que fácilmente puedes hacer.
Cuando te sientas en un estado depresivo, acuérdate de esos momentos felices de tu pasado y te darás cuenta de que hay muchas razones para ser feliz.
Traer a la memoria esos buenos recuerdos te ayudarán a mantener una mente feliz.
Recordar aquellas ocasiones por las que te reíste a carcajadas por aquella tontería pueden volver a provocarte que sonrías una vez más.
Trata de hacer esto de forma recurrente, cuando tengas algún momento, para y piensa en algún recuerdo bonito de tu vida.
8 – Tienes un techo sobre tu cabeza
Esta es una de las razones más sencillas para ser feliz.
Solo con el mero hecho de tener un techo sobre tu cabeza, ya estás experimentando la seguridad y comodidad que muchísimas personas carecen alrededor del mundo.
Alégrate que en estos tiempos no estas “encerrado” en tu casa, sino estas “seguro” dentro de ella.
Otros allá afuera no pueden ser tan afortunados, ya sea por no tener un techo o por no sentirse seguros en su propia casa.
Saber cómo replantear tus pensamientos cuando te sientas mal puede ayudarte en gran manera.
Aunque este hecho no te convertirá en la persona más feliz del mundo, es importante reconocer que tu situación podría ser mucho peor.
Para finalizar
Es importante saber que todo el mundo experimenta tristeza.
Incluso si pudiéramos encontrar a la persona más feliz del mundo, nos daríamos cuenta de que la felicidad no puede existir sin la tristeza.
Pero, aunque no siempre puedas cambiar los motivos de tu infelicidad, puedes centrarte en las cosas positivas.
Al centrarte en las razones para ser feliz, estás aprovechando el impulso que eso te da para poder ser más feliz en el futuro.
©Alberto Gutiérrez
LaPaginaDeAlberto.com
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