La felicidad no consiste en vivir en la nostalgia, en el pasado, ni en tener expectativas de lo que ocurrirá en el futuro. El pasado se ha ido y no se puede cambiar ni revivir, y el futuro aún no ha ocurrido.
Entonces, ¿dónde está?, ¿dónde está la felicidad?
Solamente existe en el ahora, en este momento, soltando el pasado y desprendiéndonos del futuro.
La felicidad está en aceptar la vida y lo que la vida nos traiga en ese momento. No es ni esperar, ni rechazar, ni negar.
Debería ser más bien, simplemente aceptar la realidad y disfrutar de cada minuto y no descender a un sentimiento de miseria. Puede ocurrir independientemente de lo rico o exitoso que seas.
Cuanto más ambicioso seas, mayor será la probabilidad de que seas infeliz.
Lee esta bonita ilustración acerca de la felicidad.
¿Dónde está la felicidad?
El perro grande, al ver que el cachorro perseguía su propia cola, le preguntó:
– ¿Por qué persigues tu cola así?
– He estudiado filosofía, – respondió el cachorro, – he resuelto los problemas del universo que ningún perro ha resuelto antes que yo; he aprendido que lo mejor para un perro es la felicidad, y que mi felicidad está en la cola; Por lo tanto, la persigo, y cuando la atrape, la felicidad será mía.
– Hijo, – dijo el perro grande, – yo también me interesé por los problemas del mundo y me formé mi propia opinión al respecto. También me di cuenta de que la felicidad es grande para un perro y que mi felicidad está en la cola, pero me di cuenta de que dondequiera que vaya, haga lo que haga, la cola me sigue: No necesito perseguirla.
Moraleja
La felicidad no es algo que se pueda atrapar en absoluto. Por lo tanto, perseguirla es inútil y sin sentido. Esto es algo que simplemente hay que dejar que ocurra.
La felicidad es un estado natural
Esto significa que únicamente se gana cuando no se resiste. La felicidad es como una mariposa. Cuanto más intentas atraparla, más se te escapa. Pero si cambias tu atención a otras cosas, ella vendrá y se sentará tranquilamente sobre tu hombro.
Hablemos un poco de química y felicidad
La serotonina es la llamada «sustancia química de la felicidad», cuya cantidad determina nuestro estado de ánimo. Este neurotransmisor se activa de forma natural por ciertas cosas que hacemos cada día.
¿Es posible aumentarla por sí sola?
Sí, si podemos y una manera de aumentarla es exponernos a la luz brillante, sobre todo la luz del sol. Si no tienes la oportunidad de exponerte al sol, también puedes hacer algo de ejercicio. Cualquier deporte servirá.
Cuanta más serotonina, mejor será tu estado de ánimo.
Guarda el teléfono. Quédate desconectado/a durante un tiempo, seguro que te alegrarás y disfrutarás la vida. Enfócate en otras cosas.
Pasa tiempo con la familia.
Juega, diviértete, hagan ejercicio juntos, eso te dará verdadera felicidad.
Toma más paseos al aire libre.
Admira la naturaleza, respira aire fresco y siente la armonía que te llena.
Juega con tu mascota.
Si tienes una mascota, juega con ella más a menudo. Una mascota te dará amor incondicional y buen humor.
Ayuda a la gente.
Hacer buenas acciones por los demás es una fuente de felicidad. Compruébalo.
Pasa más tiempo con los amigos.
Recuerda que la felicidad se multiplica cuando se comparte con los demás.
Estas acciones son demasiado sencillas como para no intentar conseguir más felicidad en la vida con ellas, así que inténtalo.
Aprecia cada momento, sea cual sea.
Aceptando tus vulnerabilidades, tus debilidades, tus deficiencias, tu mortalidad y disfrutando de lo que la vida te presenta es donde habita la felicidad.
¿Has leído, 8 Razones Para Ser Feliz?
© Alberto Gutiérrez / La Página De Alberto
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