La masculinidad tiene una mala reputación hoy en día. Tanto es así, que decir que se es un “hombre de verdad” se ha convertido en un insulto, en una amenaza, incluso sobre la identidad de otra persona.
Es insultante preguntarle a alguien si sabe lo que deben hacer los “hombres de verdad” porque no hay unanimidad sobre lo que significa ser un “hombre de verdad”.
No existe una guía definitiva sobre la masculinidad. Esto se debe a que los hombres de hoy, más que nunca, tienen que lidiar con muchos mensajes alternativos sobre lo que es la masculinidad.
Nuestros padres nunca tuvieron que buscar entre cuentas de Instagram y vídeos de YouTube “Cómo Ser Un Hombre”, y ni hablemos de nuestros abuelos que seguramente, en sus tiempos, nunca escucharon el término “masculinidad tóxica”.
Los hombres de hoy tenemos un desafío único.
Nuestro reto es ser hombres sanos y fuertes en un mundo que nos dice constantemente que nos comportemos de forma antinatural y poco saludable.
Con todo este ruido, puede ser difícil determinar cuáles de nuestros comportamientos demuestran una masculinidad sana, cuáles sean consideradas masculinidad tóxica y cuáles podrían significar masculinidad frágil.
Si lográramos entender estos términos y lo que significan, podríamos comprender mejor cómo ser un hombre más fuerte.
¿Qué es la masculinidad sana?
La masculinidad sana es más de lo que no es la masculinidad tóxica y frágil.
La masculinidad sana es tan buena como la masculinidad tóxica es mala y es tan fuerte como la masculinidad frágil es débil.
La masculinidad sana tampoco es solo neutral. Este tipo de masculinidad tiene la capacidad de restablecer el equilibrio en el mundo salvaje e imprevisible de la masculinidad moderna.
¿Qué significa ser un hombre sano?
Lo más difícil de convertirse en un hombre sano es comprender que no hay nada que puedas comprar, que pueda convertirte en un hombre de verdad.
La masculinidad sana no se encuentra en una marca personal, en el gimnasio, en las páginas de un libro de autoayuda o en los ojos de una mujer hermosa a la que llevas a comer.
La masculinidad sana empieza por mirarse al espejo, escudriñarse de arriba abajo, mirarse a los ojos y aceptarse a sí mismo.
3 pasos simples para convertirse en un hombre emocionalmente sano:
1 – Los hombres sanos animan a otros hombres
Cuando los hombres jóvenes están en la etapa de crecimiento, se les aconseja seguir a tantas “figuras” como les sea posible (fuertes, exitosas, etc.) para que se moldeen con el ejemplo de ellos y puedan convertirse en hombres más fuertes y exitosos.
Mucho antes de que empezáramos a caminar, inconscientemente, nos comparábamos con nuestros padres, con los bomberos e incluso con los superhéroes.
De pequeños, la mayoría de hombres crean sus identidades basadas en otros hombres. Obtienen su masculinidad observando a otros hombres. Sin embargo, cuando crecen se supone que deberían de dejar de observarlos y empezar a ser observados.
Adulamos constantemente a otros hombres como estándares de masculinidad, pero no miramos dentro de nosotros mismos para ayudar a otros hombres.
Esto es lamentable porque la masculinidad sana empieza por ser un ejemplo. Comienza con la camaradería y la hermandad. Se empieza por invertir en tus relaciones, tu familia y tus seres queridos.
La masculinidad sana ya está dentro de ti, solo que ha sido enterrada a través de años por las “figuras” que te han dicho cómo actuar.
Cuando dejes de actuar como te enseñaron (a inspirarte en los hombres que te rodean) y empieces a actuar desde la generosidad, te convertirás en un hombre más sano y seguro. Esta es la base de una masculinidad sana.
2 – Los hombres sanos se expresan con autenticidad
¿Crees que tienes lo que se necesita para llorar en público? Quizás sea un poco exagerado, pero solo piensa en la expresión emocional.
¿Hasta qué punto te sientes cómodo expresando en público emociones que no sean la ira, dominio e indiferencia?
Los hombres sanos no solo son capaces de expresar sus emociones abiertamente, sino que también son capaces de hacerlo sin sentirse castrados. Se expresan con honestidad. Expresan lo que sienten porque es lo que sienten.
Hacer esto hará que tus emociones sean más fáciles de manejar y también menos intensas. Luchar contra sus sentimientos es el mayor enemigo de un hombre que intenta mejorar su relación con la masculinidad.
3 – Los hombres sanos piden ayuda cuando la necesitan
Esto es probablemente lo más difícil para la mayoría de los hombres.
Es difícil porque pedir ayuda va en contra de todo lo que representa la masculinidad tóxica y la masculinidad frágil.
Las ideologías emocionalmente dañinas se extienden entre los hombres como un virus malo, distorsionando nuestros valores e imposibilitando la comunicación entre nosotros.
Ya sea que hayas luchado contra la masculinidad tóxica, la masculinidad frágil o ambas, la parte más difícil de convertirte en un hombre emocionalmente sano es aprender que, a veces, está bien pedir ayuda.
Los hombres luchamos con esto porque tenemos miedo de que, si lo hacemos, se nos considere débiles. Lo bonito es que podemos trabajar juntos para que sea más fácil para todos nosotros pedir ayuda.
Cuando alguien te pida ayuda, no debes actuar de forma que puedas hacerlo sentir débil. Debes imaginarte en la misma situación y ofrecer toda la ayuda que puedas.
Los hombres sanos son compasivos cuando las personas de su alrededor tienen dificultades. Esto crea una relación de dar y recibir entre los hombres. Crea trabajo en equipo.
De ahí viene la masculinidad sana.
No viene de ser “un lobo solitario”, no viene de “echar un polvo”, y no viene de hacer una tonelada de dinero.
La masculinidad sana proviene de la comunidad. Establecer esto como un valor fundamental puede cambiar literalmente el mundo de la masculinidad.
¿Qué es la masculinidad tóxica?
La masculinidad tóxica es un tipo de masculinidad agresiva y dominante que tiene sus raíces en el miedo, el control y la inseguridad.
Esencialmente, los hombres tóxicos toman rasgos masculinos comunes (asertividad, valentía e independencia) y los exageran hasta el punto de impactar negativamente en ellos mismos y en las personas que les rodean.
Este tipo de masculinidad es más común entre los hombres jóvenes, ya que suele ser causada por la inmadurez. Afecta a las amistades, a las relaciones románticas e incluso a las relaciones parentales.
También es muy común que los hombres mayores (a partir de los 50 años) luchen contra las ramificaciones de la masculinidad tóxica.
En última instancia, la masculinidad tóxica es una enfermedad que azota a los hombres de todas las edades.
3 síntomas reveladores de la masculinidad tóxica
Cuando era niño, me dijeron que la masculinidad tóxica consistía básicamente en no ser emocional, asumir riesgos y ser competitivo.
Esto me confundió porque siempre pensé que todas estas eran cosas que podían considerarse buenas cualidades a tener en ciertas situaciones.
Por ejemplo, si estás tratando de construir un negocio, no quieres dejarte llevar por tus sentimientos, quieres asumir algunos riesgos (calculados), y tu impulso competitivo puede ser muy valioso para ti.
Pero la masculinidad tóxica no es eso. Hay algo más en la masculinidad tóxica que simplemente “ser duro”.
La masculinidad tóxica es una enfermedad que azota a los hombres jóvenes, a continuación 3 de los síntomas más comunes.
1 – Los hombres tóxicos atacan a otros hombres
Lo que hace que la masculinidad tóxica sea especialmente peligrosa es que la propagan personas que creen que están haciendo lo correcto.
La masculinidad tóxica consume a los que más la sufren, y estos hombres expresan su sufrimiento reprendiendo el comportamiento de otros hombres al tiempo que insultan a las mujeres.
Para decirlo sin rodeos, es cuando los hombres dicen a otros hombres que “dejen de ser maricas” (o algo similar) para reforzar sus rígidas normas culturales de masculinidad. Declaraciones como esta hacen que tanto el hombre en cuestión como las mujeres en su conjunto parezcan débiles.
Estos ataques verbales hacen la vida muy difícil a los hombres tóxicos.
2 – Los hombres tóxicos no pueden convivir con otras personas
Casi siempre se puede observar a los hombres tóxicos hablar de que son “lobos solitarios” o “líderes de su propia manada”.
Utilizan su aislamiento social como una insignia de honor. Por decirlo claramente, esto no es algo bueno.
Una cosa es tener partes de tu viaje que debas recorrer solo, pero la masculinidad tóxica toma este aspecto normal y lo lleva a una rutina insostenible.
Algunos de los principales síntomas de la masculinidad tóxica son también los principales síntomas de la depresión masculina y de la crisis de la mediana edad.
El aislamiento y la irritabilidad son algunos de estos síntomas principales, y hacen que sea muy difícil para un hombre convivir con los demás, ya sea en una relación, en un trabajo, o incluso simplemente con sus amigos y familiares.
3 – Los hombres tóxicos ven el sexo como un deporte
Ser un tipo que quiere “echarse un polvo” no te convierte en un criminal.
Sin embargo, ver el sexo como un deporte o un juego que se intenta ganar es deshumanizar tanto a las mujeres como a ti mismo.
Puede ser peligroso para tu salud, y lo que es peor, después de un tiempo, te darás cuenta de que el sexo no te va a curar de las inseguridades que tienes.
Ya sea que te acuestes con una mujer o con 100, si no abordas la causa de tus inseguridades, nunca te sentirás completo.
Los hombres tóxicos toman esta idea y se ríen de ella. Esto hace que el mundo sea un lugar más enojado y agresivo.
¿Qué es la masculinidad frágil?
La masculinidad frágil es probablemente más común que la masculinidad tóxica.
La masculinidad frágil es una sensación de malestar y ansiedad en torno a la idea de “no ser suficientemente hombre”.
Esto es un problema porque impide el crecimiento emocional de los hombres que luchan contra ello.
Puede afectar a los hombres en todos los ámbitos de su vida, pero es especialmente perjudicial para los hombres con problemas de salud mental y los que tienen dificultades para abrirse en las relaciones románticas.
También crea deshonestidad en una relación.
3 síntomas de masculinidad frágil
En todos los sentidos donde la masculinidad tóxica es destructiva, la masculinidad frágil es trágica.
Las verdaderas víctimas de la masculinidad tóxica no son los hombres que la propagan. Las verdaderas víctimas de la masculinidad tóxica son los hombres que luchan con una masculinidad frágil porque se ven obligados a seguir normas sociales que simplemente no pueden cumplir.
Estos son los 3 mayores signos de masculinidad frágil:
1 – Los hombres frágiles están constantemente ansiosos
El mayor signo de masculinidad frágil es la ansiedad constante por todo lo que le rodea.
Los hombres frágiles se ponen nerviosos cuando ven a chicos musculosos en el gimnasio. Los hombres frágiles se sienten ansiosos cuando ven a otros hombres que están en posiciones de poder.
Los hombres frágiles pasan por sentirse amenazados por el mundo que les rodea. Son tan inseguros que su realidad se rige por sus propias distorsiones cognitivas.
2 – Los hombres frágiles son resentidos
Cuando uno va por la vida, luchando constantemente contra la ansiedad que conlleva la fragilidad de su propia identidad, experimentará una gran variedad de emociones.
En primer lugar, obviamente, la ansiedad. Con el tiempo, esta ansiedad se convierte en depresión.
Si se está deprimido durante mucho tiempo, se empezará a sentir que no hay un final a la vista.
Luego el enfado. Estarás enfadado contigo mismo, con el mundo y con todos los que te rodean.
Te volverás resentido, y eso te hará débil.
3 – Los hombres frágiles apoyan a los hombres tóxicos por miedo
Uno de los mayores signos de masculinidad frágil es convertirse en un camaleón social. Básicamente, esto significa que dejan de pensar por sí mismos y se convierten en “seguidores”.
Permiten que los hombres tóxicos que los rodean continúen propagando sus creencias tóxicas. No se enfrentan a los hombres que son tóxicamente agresivos y abusivos.
Los hombres frágiles son más peligrosos que los hombres tóxicos porque, sin los hombres frágiles, los hombres tóxicos de este mundo no tendrían ningún terreno que pisar.
Por eso debemos encontrar la solución a estas formas de masculinidad profundamente problemáticas y entender cómo cultivar una masculinidad sana.
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Alberto Gutiérrez / La Página De Alberto ©
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