¿Por qué la gente ronca? Hay muchas razones por las que la gente ronca y la página de Alberto te señala 11 causas potenciales. ¡Te interesará!
El ronquido se conoce comúnmente como el sonido que se produce debido a la vibración de los tejidos blandos de la nasofaringe.
Cuando una persona duerme, la mayoría de los músculos se relajan, esto incluye los tejidos de la nasofaringe.
Por lo tanto, el aire que pasa a través de las vías respiratorias ligeramente constreñidas provoca vibración.
El nivel de ruido del ronquido depende de varias causas empezando por la postura al dormir, la fase de sueño, tomar medicamentos y hasta beber alcohol.
Además, los ronquidos pueden ocurrir por la inflamación nasofaríngea (resfriado o alergia). Tener sobrepeso o ser adicto a los malos hábitos aumenta la posibilidad de ronquidos nocturnos.
¿Por qué la gente ronca?
- Alergias
- Aire seco
- Aumento de peso
- Tabaquismo
- Alcohol
- Medicamentos
- Envejecimiento
- Fisiología de la vía aérea superior
- Posición para dormir
- Cansancio
- Problemas nasales y de sinusitis
¿Solo los hombres roncan?
El estereotipo de que solo los hombres roncan es incorrecto. Las mujeres también “hacen ruido” por la noche.
A diferencia de los ronquidos masculinos, los ronquidos femeninos pueden ser provocados por un mal funcionamiento hormonal o una falta trivial de sueño, además de las causas anteriores.
Si tu pareja está lista para echarte del dormitorio para que duermas en el sofá, vale la pena averiguar cuál es la causa o las causas responsables de tus ronquidos.
A continuación, 11 causas potenciales de tu ruido nocturno:
11 causas potenciales porque la gente ronca
1. Alergias
La raíz de la causa de los ronquidos sucede cuando el aire que respiras no fluye eficientemente a través de la nariz y la garganta mientras duermes.
Cuando las personas tienen alergias, el ronquido puede volverse más pronunciado.
Esto se debe a que las vías respiratorias de la nariz y la garganta se irritan y congestionan, lo que podría provocar ronquidos.
El aire choca con los tejidos circundantes lo que provoca vibración. En consecuencia, la vibración hace que el ronquido produzca sonido mientras respiras.
2. Aire seco
Las alergias no son los únicos irritantes que conducen a la congestión.
Los ronquidos pueden suscitarse cuando el aire está excesivamente seco, polvoriento o contaminado.
La razón es porque cuando el aire está seco las membranas mucosas del cuerpo cumplen una doble función para filtrar las partículas y los contaminantes.
3. Aumento de peso
Las personas más pesadas tienden a tener tejido adicional y depósitos de grasa alrededor del cuello y el área de la garganta.
Debido a los efectos de la gravedad, los músculos del cuello pueden colapsar, restringir las vías respiratorias y promover los ronquidos.
4. Tabaquismo
El aire seco que se crea en los pulmones al fumar, combinado con los productos químicos e irritantes hacen que los pulmones se inflamen, lo que también reduce el tamaño de los conductos de aire en la nariz y la garganta.
5. Alcohol
El alcohol hace más que marearte. Beber también relaja los músculos alrededor de la garganta y evita que esos músculos permanezcan tensos y en su lugar.
Al beber y después dormir, esos músculos relajados, lo más probable es que provoquen ronquidos.
6. Medicamentos
No todos los medicamentos recetados para dormir son iguales, algunos también pueden contribuir a la relajación de los músculos de la garganta.
Y cuando los músculos de la garganta se relajan ya sabes lo que pasa.
Además, si estás tomando pastillas para dormir, es aún más probable que ronques y no te despiertes con el ruido de tus ronquidos.
7. Envejecimiento
Como si no fuera suficientemente triste envejecer, ahora también tienes que preocuparte por los ronquidos.
A medida que envejecemos, nuestra piel y tejidos pierden elasticidad y humedad. El tejido seco es más susceptible a las vibraciones que causan ruido en la garganta y nariz.
8. Fisiología de la vía aérea superior
¡Algunas personas nacieron para roncar!
Una lengua más grande, amígdalas pronunciadas o una úvula larga pueden causar una constricción de las vías respiratorias.
Incluso un tabique desviado o una barbilla blanda podrían contribuir a una fiesta nocturna de ronquidos.
9. Posición para dormir
Si duermes boca arriba es más probable que ronques.
La razón por la que dormir de espaldas causa ronquidos es porque esa posición hace que los músculos de la garganta se relajen, y como sabes, eso es lo que crea el ambiente ideal para el sonido de los ronquidos.
Cambiar de posición, a menudo, es suficiente para detener los ronquidos.
10. Cansancio
Si has estado trabajando demasiado y finalmente tienes la oportunidad de dormir, probablemente vas a dormir más profundamente de lo normal.
Cuando esto sucede, el cuerpo no se despierta fácilmente en el caso de que haya algún ruido, incluso cuando el ruido viene de adentro.
11. Problemas nasales y de sinusitis
Si estás resfriado o tienes la nariz y la garganta congestionadas, el propio acto de respirar puede ser un reto.
El efecto es casi como un vacío, por lo que las personas con problemas nasales y sinusales roncan con frecuencia.
Asimismo, las personas con trastornos obstructivos del sueño también tienen fama de ser roncadores.
Curiosamente, las personas que tienen apnea del sueño casi siempre roncan. Pero las personas que roncan no siempre tienen apnea obstructiva del sueño.
Como puedes ver, además de la apnea del sueño, hay muchas razones por las que la gente ronca.
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©Alberto Gutiérrez
@LaPaginaDeAlberto
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